我是生了宝宝 才这么胖的 但是我向来就 是腿粗一族 现在在跳郑多燕的健身操第一节 要跳多久会有效果 -
…… 仅仅跳健美操作用是很有限的,而且时间长了也会感觉到你乏味,健康减肥的不二法门就是:有氧运动+ 饮食控制,这两项都做到了,才会有效果, 并且有氧运动需要在一定的强度下持续30分钟以上人体才开始分解脂肪, 前25分钟左右只是分...

郑多燕减肥操跳多久有效果 -
…… 一周就有, 肉会紧实一些, 如果想瘦的话 要配合饮食.. 运动这回事,不单单只是运动,饮食也很重要的..

郑多燕减肥操要跳多久才有效 -
…… 每周三到四次 有条件就五次.每次一集,差不多四十分钟 坚持一个月先,不过你也要控制饮食效果才会更明显

跳郑多燕健身舞为什么五天体重没变 -
…… 可以在晚上6~8点跳,其时间段为人体体能巅峰,适合大消耗.减肥的话最好去游泳,人体在水中消耗脂肪的速度是陆地上的3倍!晚饭还是要吃的,身体最要紧.游1个月可以瘦一圈.

郑多燕健美操对塑身有没有效果呢?大概多久能看得出来 -
…… 当然有效果,坚持半年,效果明显; 效果也要根据个人体质和脂肪含量而定,没有定论的. 但是只要你坚持做下去,肯定会有效果的.

跳街舞减肥好吗?大概多久才有效果? -
…… 街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能. 街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发...

跳郑多燕的健身舞是不是会腰腿特别酸,有没效,我跳了3个星期,大概多久有效果 -
…… 跳郑多燕的健身舞,不是人人都适合的运动额.锻炼身体要根据个人情况来锻炼啊.也就是说跟自己的身体先商量下,是否适合这种运动.千万不要蛮干啊,否则,自己吃不消.

有氧健身操减肥坚持多久才有效? -
…… 如果配合饮食控制,大概15天就能看到你的身材有所变化.当然因人而异,还要看你是不是能坚持.考虑每天1次,每次跳2遍可能效果更好.

跳绳要跳多久,才会有减肥效果 ?? -
…… 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧1.原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟.2.上楼...

郑多燕的健身操真的可以减肥么?我坚持5天了,多长时间能见效啊? -
…… 坚持哦!夏天的时候我跳过一个月,半个小时的那种好几个版本的,塑身效果很好的,可能体重表上看不出什么变化,但周围的人都说瘦了呢,坚持住哦!