每年6月6日是全国爱眼日对于保护好我们的视力你有什么建议请写出两条来？
作者：佚名 更新日期：2025-06-13
1、预防白内障
花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝苗、黑莓、樱桃、紫米等。
2、阻挡有害光
叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苑菜等。
3、预防夜盲症
β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
水养
眼睛喜凉怕热，到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。
熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间最好在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
动养
两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停止，放松肌肉。再重复上述运动，如此3遍。
每年的6月6日是全国爱眼日，对于保护好我们的视力我的建议就是大家要爱护好自己的眼睛，可以多做眼保健操，还有就是尽量看电子产品的时间缩短一点，这样的话可以更好的保护我们的视力。
你们这个爱眼日就是呃首先第一个要教育孩子们，你少玩。电脑少玩儿手机，保护好眼睛，对将来有好处，你在一个眼睛。你是心灵的窗户，一定要把它保护好。
护视力最重要的一点，需要注意用眼卫生，平时的时候不要长时间的看手机或是电脑，造成眼部疲劳，夜间不要睡得太晚，避免熬夜
我是全国爱眼日，对于保护我们的视力非常重要，让我们共同对这个日子的到来表示赞美，我们注意少看电脑，少看电脑，少看手机，这样是保护视力要好
每年6月6日是全国爱眼日对于保护好我们的视力你有什么好的建议请写出两条来~
花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝苗、黑莓、樱桃、紫米等。
2、阻挡有害光
叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苑菜等。
3、预防夜盲症
β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
水养
眼睛喜凉怕热，到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。
熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间最好在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
动养
两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停止，放松肌肉。再重复上述运动，如此3遍。
每年的6月6日是全国爱眼日，对于保护好我们的视力我的建议就是大家要爱护好自己的眼睛，可以多做眼保健操，还有就是尽量看电子产品的时间缩短一点，这样的话可以更好的保护我们的视力。
你们这个爱眼日就是呃首先第一个要教育孩子们，你少玩。电脑少玩儿手机，保护好眼睛，对将来有好处，你在一个眼睛。你是心灵的窗户，一定要把它保护好。
护视力最重要的一点，需要注意用眼卫生，平时的时候不要长时间的看手机或是电脑，造成眼部疲劳，夜间不要睡得太晚，避免熬夜
我是全国爱眼日，对于保护我们的视力非常重要，让我们共同对这个日子的到来表示赞美，我们注意少看电脑，少看电脑，少看手机，这样是保护视力要好
每年6月6日是全国爱眼日对于保护好我们的视力你有什么好的建议请写出两条来~
每年6月6日是全国爱眼日，那么对于保护我们的视力要求，首先要按时做眼保健操，第二，要保持眼部的清洁，第三，要有正确的读书写字的姿势
1、预防白内障
花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝苗、黑莓、樱桃、紫米等。
2、阻挡有害光
叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苑菜等。
3、预防夜盲症
β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
水养
眼睛喜凉怕热，到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。
熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间最好在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。
动养
两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。然后停止，放松肌肉。再重复上述运动，如此3遍。
©