武术操有几节,各是什么

这个动作也是循环四次，每次八拍。第八节是仆步抡拍，动作包括：右脚向右侧横跨一大步，左腿屈膝成左弓步，身体左转90度，同时右手从腰间向左前下伸出成插掌，掌心向内，掌指向下；左手经腹前向上屈肘于体前并在右胸前立掌；接着身体向右转体成右弓步，同时右臂由前向上，向后抡臂画弧至右上方，左掌下落至左下方，上动不停，上体右转，同时右臂

武术操有几节,分别是什么

第七节是独立栽拳，包括八个八拍动作。预备姿势与前几节相同。动作包括前俯下压、（右）插步架冲（左）拳等，每个八拍包含四个动作，详细描述了栽拳的动作方法。第八节为仆步抡拍，包括八个八拍动作。预备姿势与前几节相同。动作包括（左）弓步插掌、（右）仆步抡拍等，每个八拍包含四个动作，...

求形神拳动作分解,语述版本!!!

11.仆步抡拍,弓步架栽拳动作要求:(1)上动不停,重心左移成左弓步,同时右掌向左前下方伸出,掌指向下;左掌屈臂于体前,立掌贴近右臂肘关节上方(图10-48)。(2)上动不停,向右转体成右弓步,同时右臂由前向上、向后抡臂画弧至右上方,左掌下落至左下方(图10-49)。(3)上动不停,上体右转,同时右臂直臂...

武术操有几节,分别是什么

第六节：歇步盖打（4×8拍）预备姿势：两脚并拢。动作包括左歇步盖打、左弓步前刺、右弓步架栽拳等。第七节：独立栽拳（4×8拍）预备姿势：两脚并拢。动作包括前俯下压、（右）插步架冲（左）拳、（右）独立冲拳等。第八节：仆步抡拍（4×8拍）预备姿势：两脚并拢。动作包括（左）弓步插掌...

少林武术的基本功都有哪些

腰部力量同样不可或缺，通过前俯腰、拧腰涮腰、下腰、翻腰等动作，锻炼腰部的柔韧性和力量。这些动作有助于提高身体的协调性和稳定性，增强腰部的核心力量。肩部的训练同样重要，通过握棍转肩、臂部各种绕环、仆步抡拍等动作，增强肩部的灵活性和力量。这些动作能够提高身体的协调性和灵活性，增强肩部的...

武术操有几节,分别是什么

6、(左)仆步抡拍。7、(左)弓步上冲拳。8、还原。以下相同。动作方法:第一个八拍,1、右脚向右侧横跨一大步,左腿屈膝成左弓步,身体左转90度,同时右手从腰间向左前下伸出成插掌,掌心向内,掌指向下;左手经腹前向上屈肘于体前并在右胸前立掌。2、身体向右转体成右弓步,同时右臂由前向上,向后抡臂画弧至右...

山东大学高考中武术专业包括哪几项

普通高校体育专业武术套路专项考试 测试内容和评分标准 (一)考试内容 1、专项素质：满分12分 (1)左右正踢腿(满分6分)(2)左右仆步抡拍(满分6分)2、专项技能：满分12分 (1)腾空飞脚(满分6分)(2)旋风脚(满分6分)3、专项技术：满分16分 (1)拳术套路或器械套路任选一项(满分16分)(二)考试方法与...

少林连环拳套路招式名称

1. 并步穿掌(右手前齐眉尖，左手後稍高)2. 马步砸拳(左跨一步，右拳砸在左掌心)3. 马步双冲拳(带过腰间转左)4. 左弓步架打(左手上架，右冲拳)5. 左弓步踢打转马步平冲拳 6. 右弓步冲拳 7. 右弓步踢打转马步平冲拳 8. 左弓步冲拳(右左2拳)→仆步抡拍掌(乌龙盤打)少林连环...

少林连环拳套路招式名称?

1. 并步穿掌***右手前齐眉尖，左手后稍高 2. 马步砸拳***左跨一步，右拳砸在左掌心 3. 马步双冲拳***带过腰间转左 4. 左弓步架打***左手上架，右冲拳 5. 左弓步踢打转马步平冲拳 6. 右弓步冲拳 7. 右弓步踢打转马步平冲拳 8. 左弓步冲拳***右左2拳***→仆步抡拍掌***...

洪拳的拳术套路

乌龙盘打(仆步抡拍)乌龙盘打是练习肩臂的功法,经常练习能使肩关节灵活,增强肩关节的柔韧性,发展手臂的协调性,是洪拳重要的基本功法之一。1.预备姿式。两脚并步站立,身体自然正直,两臂垂于体侧,指尖向下,拇指侧向前,目视正前方。2.弓步插掌。左脚向左迈进一大步,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成为左弓步,身体...