怎样减肥快又健康
……我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答.首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥.总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的.我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢.二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了32斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽! /

怎样减肥最快?
…… 每个人都有属于自己的减肥运动,你适合什么样的运动呢,下面来看看吧.按目前世界而言,国际上通认的减肥最佳减肥途径依然是加强体育锻炼,少吃高热量食物,有必要的可以适当配合一些含有膳食纤维的绿色减肥产品,如英国的香格儿等...

怎样快速健康减肥?
…… 我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽.2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量.3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟.5、热量负平衡.请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、建立良好的生活方式.请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯.

如何简单快速瘦身 -
…… 1、喝水减重法:人不能不喝水,只要活着就是在减重 2、刮痧减重法:手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法:厨房的醋随手可得 4、胶带减重法:固定伤口的胶带,还可以分成三等份使用 5、苹果减重法:一个苹果才几元钱 二、最昂...

世界上最快的减肥方法 -
…… 由On diet省略而来.意指只吃限定的食物,或按医生给出的食谱进食.节食本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥.渐渐地它又变成减肥的同义词.世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代,如在中国唐朝那样的时代.在远...

怎么样才能最快最有效的减肥 -
…… 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标...

怎样减肥最快
…… 我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药10个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法,现在空间正在升级,不能访问非QQ好友的空间,您可以加他好友,我都加了^.^,你也快去看看吧! 回答完毕,希望采纳!

怎么样可以快速减肥效果最佳 -
…… 想要快速减肥而又效果佳,可以从控制饮食、增大运动量、多喝水、睡眠充足这四个方面入手.1、控制饮食早餐要吃,而且要吃好,但只吃高纤麦片、低脂鲜乳,搭配新鲜的水果比如苹果香蕉等,既可以帮助排便,同时营养均衡.午餐吃饱,...

怎样快速减肥/ -
…… ★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少...

怎样快速减肥? -
…… ★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少...