梦到自己各中死里逃生。特别是最后一个梦境，是被压在水里。窒息感，压迫感，然后我觉得不醒过来自己就死

作者：佚名更新日期：2025-06-15

楼主您好，我是心理学研究生，这个问题分心理和生理两种情况分析。一、心理情况主导。人在梦境中，都是大脑潜意识，也就是后台主导，是不受人理智思想控制的，这时由于工作、学习、生活压力大，或是有不顺心、担心的事情在白天发生，大脑潜意识会有记忆，于是在梦里以各种压抑情景出现，其根本原因是你想摆脱，却无从寻找出路。二、生理原因，这个就比较简单了，被子厚重，睡觉时手放在胸口，都会导致。
再者解释为何会在梦里吓醒，然后害怕。其实准确说，不是你被梦境吓醒，而是这个恐怖的梦在你要醒来时发生。人在整个睡眠阶段，由潜水、进入深度睡眠、在进入快速眼动睡眠，梦境就发生在快速眼动睡眠阶段，这时候大脑皮层非常活跃，人会做很多很多的梦，但是根本记不住。你恰恰由于压抑，或者生理情况（如上两种分类）时醒来，所以记住了这个梦，而且害怕。其实你在之前的整个睡眠阶段，有很多吓人的梦，只不过记不住罢了。
第三，在梦里死不了，放心吧。
楼主放心，这些大部分人都有，你很正常。放宽心态，且行且珍惜！
完全手打，望解除楼主疑惑！

梦见溺死意味着：
敏感的一天！今天的你非常容易看清身边来人的意图，也会过度地猜测别人。沉默，拒绝，是你在意识到危险时，会给自己戴上的保护罩。旁人较容易就可以感觉到你身上的这种隔膜感！夜晚的时分较为轻松，可望放下装备让自己有较好的睡眠。

梦见溺死的吉凶：
境遇虽安定，受一时之福荫而获得安定之生活，但成功运因被压制，不能有所伸张，常有烦恼与困难，身心过劳，易生脑疾、肺疾或遭难之虑，晚年不佳之兆。【吉凶争衡】

一个是你可能有心脏问题，或是手压在了心脏。另一个可以是你挣了一笔有争议的钱，这笔可能性会成为你的负担。给你带来不好的预兆

梦见心脏快停止，然后无法呼吸，窒息感很强烈，难听点，感觉就是临死的感觉，怎么办，我今年才20。~

你这是被魇住了。。没什么事。。你是不是有心事啊。。可以加我给你开导一下。
梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。[1]
　　梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
　　也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。

梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你，祝您好梦！