一、自我催眠术 1、语言形象催眠术：这种方法一般通过的路径是模仿。比如你在日常生活资料中摘取一个非常熟悉的人物，模仿他的一言一行，一段时间后，你在每做一件事时就会在内心轻轻地部自己：“我（指我的偶像）会怎么做呢？（what shall I do?）”实际上在此你脑海中涌现出来的并不是你以前会如何处理这样的事，而是你模仿的人将会如何处理这样的事。如此做起事来，就会像那人在你身边教你一样。 2、提醒催眠术：“每一个早晨，在浴室镜子前……”有一首歌就这样唱，而且有许多鼓励推销员的书也经常这样写道“为了提高自信，你应该每天站在自己的镜子前对着镜子里的那个人大声喊一句“你是最好的！最棒的！You are king of the world!”喊完之后，拎起公事包公牛般的呼啸出去，仿佛你真的就是那么棒。可是到了晚上，“公牛”却变成“沉默的羔羊”，被闭门羹碰得头破血流的回来。但第二天早起再对着镜子如法炮制一番，却又变得信心百倍的拎起公事包冲出去。这就是提醒催眠术的魅力。 3 、想象催眠术：许多广告实际都是通过想像催眠法来达到诉求效果的。比如某牛奶广告通过蓝天、阳光、绿草和干净壮实的奶牛形象来揭示他们生产的牛奶的干净、纯正、芬芳、纯天然等深刻做含意，在短短15秒，让大家对着那纯朴的大自然尽情想像，从而对他的产品从顿生好感一直到近乎渴求还真是不简单！许多推销员也会利用想象催眠进行推销。比如房产推销员在给顾客介绍蹩脚的顶台亭子间时，他会对客户说：“当您走近窗台，绚丽的阳光会毫无保留的洒在您的身上，令人尽情享受美丽的阳光；打开窗聆，缕缕清新的微风会扑到您的面前，就像一双温柔的手轻抚我们的皮肤；放眼看去，您会看到屹立在最高处的自己，预示着您的事业将会如日中天！城市的喧嚣与嘈杂离您远去，在您的家里，您和您的家人一定会享受到别人望尘莫及的宁静、祥和、超前、现代的时尚家居生活……”这般话他一定会说的很慢，他边说，你边想，当你想到美仑美幻的极至时，你就被他催眠了，你再也无法看见狭窄的空间，屋顶缠满的暖气管道；你再也想不到冬天的寒冷与夏天的燥热；再也想不到“梁上君子”滑到窗台直至光顾你家和一旦停电你需要花费多少力气才能回到家中，而一无返顾地付款。 如何利用想像催眠术来催眠自已呢？在做一件事时，你要把这件事从头到尾想一遍，“开头如何，办到哪一步时你会如何，事情就会如何如何……”在接洽一个客户时,你明明了解他是一个暴燥、傲慢、自大、瞧不起甚至不懂得尊重他人的人，这时你要利用想像把他变成你的良师益友；“严师出高徒,他对你越是严厉，瞧不起，就越是在严格的训练你，你要成为最好的，就越是要接受这种砺练。他其实一直都在利用自已的夸张态度来试探你做这项业务的诚意，和是否对他真的象表现的那么重视，当你坚持过那考验他一定会变回自己，真诚的对待你”；“示之以弱，迎之以纲”表面上虽然屈服你的威力，事实上我比你会刚强许多。咱们到底要比一比是你的怒吼和不 厉害，还是我的忍心更强！”以上列举的几种方向都是以应付你难缠的客户，但不管是哪一种，你都要告诉你让自己对自己的想象判断坚信不疑，否则你是无法完成想象催眠的。 4、恐怖催眠术：有人曾面对2.5米的高墙时说：“你要让我跳过这一道墙吗，现在不行，至少我得练三年以上，除非我身后有一只恶狗追着我咬，并且将我逼的走投无路的时候。”其言下之意也就是说，如果在恐惧心理的趋使下我就能做出超出自己能力的事情来。当然也有人说过一个人如果不会游泳而掉进水里要是能够克服恐惧的心理，全身放松的躺着是不能被淹死的，但绝大多数人身处那样的境地时，总想着“哎呀，我就要死了，该怎么自救呀……”之类，结果越想越怕，最后反而断送了自己的生命。 这是关于恐怖心理催眠的一正一反的例子，“打蛇打七寸”想运用好恐怖催眠术，你就应该找到被催眠对象最害怕什么，比如我们青年人最害怕的也许是“少壮不努力，老大徒伤悲”年青的时候不为自己的前途打算，纵使光阴虚度，结果落得七老八十还一事无成，一世平庸。所以就朝夕必争的努力工作，恐惧的心理就成为奋进的动力。再比如现在装修污染比较严重，业主最害怕花了大价钱装修房子，反而把新居变成了“工业毒气室”，所以各个材料商家相继推出环保材料投放市场，价格不菲。万利达集团等知名厂家也推出高新技术对室内有机物污染的净化设备，为已经使用了非环保材料装修的朋友“亡羊补牢”。当他们的业务员一条一条的举出装修污染带来的危害会导致如某如某的疾病时，为了保全家人的健康，只有掏钱了事了。 5 、凝聚催眠术：催眠技巧的较高境界就是将自己和他人一起催眠。不管是“五四”运动，还是抗日宣传；不管是“文化革命”还是商业战,施催眠术者是在一定的时代环境下营造出一个使大众群情激昂的氛围,在人与人之间的鼓励和默契下完成超能力的事。现代商业的超级市场的经营形式就很好的利用了凝聚催眠的方法。大家都有有一种感受，在超级市场买东西就是比站在柜台外指挥售货员拿来要买的多，为什么？其中一个很重要的原因就是在一个完全的购物环境下，一望无边的商品和推车穿梭的人群会对你实施一种催眠，你会在许多人共同购物的催眠下自己也“忘呼所以”起来，无论你是否需要，只要感兴趣的就一律收到自己的车中，同时伴有潜在的窃喜。超市里用的催眠术，利用的主要是人们“相互依赖”和“物欲无限”的两点人性的弱点。 同样，有些公司做风硬朗，团结一心，工作人员相互补充，相互依存，这是因为他们平时在人力资源管理方面融入了人性化的内容更多，剖析员工心理比较透彻，贯彻了凝聚催眠法。而国内大多数中小型企业在这方面做得相当欠缺，只是将员工进行物理式的工作组合，而根本无法做到心灵相通的耦合工作效果。

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如何进行催眠~

催眠就是跳过意识，直接和潜意识交流。比如你相信别人说的话，你就是被别人催眠了，你相信自己说的话，就是自我催眠。
催眠还是需要一些信任的。人很奇怪，天生就有一些防止被催眠的机制。比如有一种催眠，催眠的是正在睡觉的人，对象往往是孩子。临床上。
你的要求不是正道，很难实现。我猜你还年轻。也许只是好奇。没事，很正常。如果催眠真的可以这么好学，那么这个世界上很多人早就被催眠了。催眠在生活中很常见，甚至比你想象的还要常见。比如，当你无意识地自言自语时，你就处于一种浅层次的自我催眠状态。所以不要神秘兮兮的。而深度催眠很难做到。也有危险。
建议你看一些催眠教程视频。
先说免费催眠教程。在“酷6网”、“优酷网”等网站输入“催眠”二字可以看到一些催眠教程，缺点是图形不清晰不完整。呵呵，全屏“马赛克”很生动。
确保别人配合你，找一个安静黑暗的房间。准备一张柔软的床或沙发，让受试者可以在上面放松。你坐在他旁边，尽可能温柔地和他说话。第一步是让他全身彻底放松。建议你用熏衣草香在房间里营造一个良好的催眠环境。薰衣草的香味暗含催眠作用，能让人轻松放松。利用好它可以事半功倍。接下来，就看你的语言诱导他使用道具了。使他完全放松后，用怀表或其他小的下垂饰品(最好是漂亮的)作为道具，在他眼前匀速有规律地摆动。同时用语言诱导他尽可能集中注意力在道具上。你可以这样说:“你现在集中精神，看这个(道具名称)。你现在除了这个什么都看不到。是的，就这样看着，你的眼皮就觉得有点重，一点一点越来越重。。。。。。"这个时候不要急躁，慢慢诱导，切记！
过了一段时间，在你的语言诱导下，他的眼睛慢慢闭上了。你告诉他，你数到三他就睡着了，然后再数(这是一个重要的暗示步骤！不要错过)，说“你已经睡着了。”
此时，他已经成功进入催眠状态。

我是个催眠治疗师(注:中国是不法律是不承认催眠治疗的,本人是在美国通过的认证),催眠无处不在，无时不在,催眠真正起作用的,是他的暗示效果,当然这种效果导致的结果可大可小,可好可坏,如果真正用在犯罪上确实会让人做出些意想不到的事.但是催眠并不是对每个人都有效果,尤其是对那些主观意识很强的很难起到效果(当然也许可以通过寻找一些破绽在起到效果),女性有比男性更容易催眠,想象力丰富的人容易催眠,注意力集中的人容易催眠.
而且每个被催眠的人可以按照被催的深度分成不同的层级,一般国际上比较常用的是分成6个层级.具体的我就不过多介绍了.被催眠的人需要和催眠师互相配合,那样更容易有效果,所以催眠是个互动的过程.有些一般的催眠师很容易让被催眠的人在催眠是睡着,而不是被催眠.
催眠中起效果的不是催眠本身,而是催眠中的暗示,你可以通过催眠改变一个人的习惯等(具体技术手段不在这做过多的解释)
我是一名催眠治疗师,所以通常我会将催眠作为一种治疗手段来治疗病人,取得过很好的效果.
如果你还有什么不理解你可以继续找我，我很愿意和催眠爱好者探讨催眠的问题.