穴位小知识,承山穴

作者:佚名    更新日期:2025-06-12
腿抽筋是困扰许多人的问题,通常分为两种情况。首先,缺钙可能是其中一种原因。在这种情况下,应立即补充钙质,可选择钙片、虾皮或骨头汤等方式。

然而,如果并非缺钙所导致,承山穴可能是缓解腿部抽筋的一个选择。承山穴,寓意着能够承载山峰的两条腿。当腿部抽筋时,自然无法承起山峰。

承山穴位于小腿后侧肌肉的尾端,取穴时采用俯卧姿势,小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下会出现一个尖角凹陷处,即是承山穴的准确位置。简单来说,它就在人字缝的焦点处。

进行承山穴按摩时,应施以适度的力量,用力按揉以达到舒缓抽筋的效果。记住,如果腿部经常抽筋,务必采用承山穴按摩的方法。

~