跳投高手请进
1、徒手练习，原地起跳做投篮动作，注意要在跳起的最高点做出拨球动作，有空就练，随时随地都可以做，漫漫地熟悉。
2、持球原地练习，不要对篮框，对着自己头顶上方做投篮动作，注意拨球的动作要保持准确。
3、对篮框练习投篮准度。
对于喜欢篮球的人，这种练习即使对熟悉跳投的人也一样很有帮助，可以有助于调整并保持跳投稳定性以及动作的准确性。如果是还不习惯跳投的人，初学会找不到出手点，所以要多做徒手了练习，在跳至最高点时人会有一瞬的停滞，就在那时出手，多做练习会提高滞空时间，更有利于投篮，而且可以做到比别人早跳而比别人晚落地，当然，期间多练弹跳也是很必要的，弹跳不够而想跳投只是一个空想，没有实际操作意义。
其实跳投很简单，一看滞空，二看投篮姿势，滞空要练弹跳，至少能碰框，姿势的话其实挑最适合你的就好了，当然投篮时的动作幅度越小投篮越准，刚开始投篮没力气的时候可以试试用手臂的力气把球推出去，等手臂慢慢有力量之后尝试用手腕发力投篮，可以保证动作幅度小，确保命中率。。。纯手打望采纳
你应该年纪不大。你说你转的角度太小，甚至转不动，说明你力量还没跟上。你做好是一边练着力量 一边练跳投。行进间转身跳投这个很难，没有打几年球的，进球根本很困难。还有在空中由于惯性不容易控制身体。
多练是王道。
你的行进间转身跳投动作完成不了，是因为你的身体素质跟不上，或者你的技术动作要领没有掌握好。
不知道你说的“行进间的转身跳投”是不是指“变向投篮”？但是，从你的描述来看，你说的应该是“转身投篮”，因为你说到了双脚转动问题。
“转的角度太小，甚至转不动”，这是因为你身体的柔韧性还有协调性不够好。也不知道你的力量怎么样？弹跳怎么样？
先要明白，完成投篮动作（跳投），是由脚--腹部--手臂--手腕（手指）；这几个步骤是一气呵成，力量+协调性+柔韧性。这些看不见的能力到位了，投篮时候就会感觉非常舒服。反之就觉得很别扭。
“行进间转身跳投”由突然性、隐蔽性，是很好的“杀手锏”。练习时还是应该从基本的跳投开始。
正确的跳投应该是，空中有“滞空”，在空中最高点完成投篮动作。手腕柔和，球离手指一瞬间，手指、手腕“抖力”（手指、手腕的“爆发力”），大臂不要外张指向篮筐。
行进间跳投（面向蓝），以右手运球为例；左脚向前一大步为中枢脚，右脚跟上与左脚成平行状，双手迅速持球胸前上举，双膝微曲、身体重心下降，利用双脚的合力完成起跳--投篮。
行进间转身跳投，脚步基本动作要领同“行进间跳投”。转身跳投是利用身体的协调、力量、控制，在空中完成转身投篮动作。以右进功，左侧身对篮框为例；完成左脚向前一大步为中枢脚同时（这时身体还是左侧对篮筐方向），双手迅速持球胸前上举、同时双脚起跳；这时双手大臂向左（篮筐方向）转，带动腰部左转，用腰腹力控制好身体平衡，腰部以上尽量与篮筐方向一致，完成投篮动作。注意手臂、腰部、腿部之间的协调。腰部力量好的话，用腰带动整个身体。
转身投篮（背对篮筐为例），停球时，左脚向左侧身后跨（或左侧）一大步后（注意，这时左脚作中枢脚）同时双手迅速持球胸前，身体重心下降，以腰部力迅速带动整个身体左转，右脚与左脚平行，双手上举同时起跳，完成投篮动作。
辅助练习：一，自己徒手模拟整个投篮动作过程；二，仰卧起坐练习，双手抱篮球投篮状，上起身体时，双臂或者腰部带动整个上体左转或者右转；动作要慢，控制好呼吸，节奏。
方法简单，坚持练习效果不错。
不知道以上说的对你有帮助否？建议你加强柔韧性，腰部、腿部力量的训练。
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跳投技巧在于借力，利用身体的力量。当你起跳时，腿部会用力蹬地，这会产生反弹力，随后身体缓缓伸展，完成投篮动作。力量从腿部传递到手腕，最终将球投出。跳投不仅需要技巧，还需要感受和练习。慢慢培养手感，你会逐渐掌握这项技能。祝你在篮球场上取得成功。正确的起跳姿势也很关键。起跳时，膝盖微曲，身体重心下沉，然后迅速蹬地，
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还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在...
篮球高手请进!!!
~~我告你背打如果要背打的话有一个人你必须看他打球:拉希得~华莱士尤其是你擅长外线 投篮还算准的人 在往内线打的时候要善于用屁股 要学会往里坐着打(不要叫对方泻力) 在对方专注防时 你就转身跳投(学华莱士 双臂伸直 注意手的柔软) 或者往你不擅长的方向晃 再向你擅长的方向转身跳投或上篮 ...
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