足球入门:关于颠球

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足球颠球过程的小短文~

足球是我小学生活中不可或缺的活动，是有益身心健康的体育活动项目。从小学一年级我们就开始练习足球技能，在足球训练中，我既感到了成功的快乐，又体会到练习的艰辛。足球的技能是很多的，有：大腿颠球、脚背颠球、头球、脚内外侧倒球、踏球等许多技能。这些足球技能看起来简单，但做起来却十分困难，需要刻苦地练习，才能掌握这些足球技能。就说“大腿颠球”这一项足球技能练习吧，刚开始练习的时候，我只能颠一两个，感觉动作非常不协调，总学得球不听使唤，足球好像一只调皮的猴子，在我的腿上上蹿下跳，总是落到地上，有时球还磕到了我的脸上，我总是不停地捡球，一会功夫我已是汗水淋淋，精疲力竭。我很困惑也很沮丧，我想，我到底到什么时候才能掌握这个足球技能啊?无奈，我请教了体育老师，老师一边耐心地给我做示范，一边告诉我：“大腿垫球”这个动作是需要两条腿互相协调才能颠得好。观看了老师的动作，我发现球好像有了魔力似的，老师一颠起球，就像铁片贴住了磁石，球在老师的腿上上下跳动，就是不落到地上。于是，我暗下决心，一定也要练得像老师那样出色。我利用休息时间，刻苦练习足球基本动作，我试着模仿老师的动作，可是一到左腿，总觉得不灵活，足球总是飞出去，动作缺少连贯性。于是我想先练习单腿颠球，等练习熟练再练习左右腿交替进行练习。渐渐地我找到一点规律：最开始颠球颠得不要太高，大腿要尽量放松，腿要尽量抬高，和地面呈九十度。虽然天气很热，但我仍然坚持着，两个……五个……七个……我一遍遍练习，不停地捡球，不停地颠球，一会功夫衣服都湿透了，汗水几乎蒙蔽了我的眼睛，我仍然坚持着，最后我竟然颠了30个！这真是功夫不负有心人啊！通过练习足球技能，我感受到做什么事都不容易，需要有耐心，要持之以恒。不仅需要刻苦练习，还要讲究方法。在足球运动中，我不仅强健了体魄，同时也磨练了自己的意志，学会了许多足球技能，使我体会到成长中那无穷的快乐。

一个人一个人颠，每人限定5次机会，选最好成绩，点球者需要至少40平方米的空闲区域.

比赛分为男子组和女子组，然后设定初赛了决赛两个阶段。
初赛时每位选手有三次机会，统计每位选手的点球数量。取前20名（这个你自己把握数量）进入决赛。
比赛规则：
a.可以规定必须在某一区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准。
b.颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的，但仍然以一个计数。
c.若足球落地，则重新开始计数。
d.记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参赛成绩排出名次

　　颠球技术要领
　　1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
　　2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
　　3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
　　4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
　　5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

针对你的问题次序我来解释下吧：
1，击球的部位一般在脚趾底部再往后一些的地方，当然这个没有一个非常严格的确定，只要符合自己的就好，
2，刚开始颠是会转的很快，那是因为你的脚趾翘的太高，脚踝没有转动，而且击球时太僵硬，所以就会转，多练以后脚趾脚板就会变得很软，就不会转了。
3，脚踝是肯定要动的，而且是柔和的动，不动的话就会造成很僵硬的感觉，让人很难受，这不是踢球的目的。

想学好颠球没有技巧，要多练不要灰心，慢慢来，自己就会积累起心得然后慢慢改进，祝你成功！哈哈

告诉你吧练颠球很简单我以前足球队的小学开始颠球教练给队员一人发一个网球上面有绳子拿着绳子自己练练习一周保证你颠足球跟玩一样

没事的时候就去踢球踢球是练的不是说说就懂的要靠自己努力

颠球好的球感都比较好，你选择的方向是正确的。
1、部位说再多不如自己踢，凡是都是熟能生巧的。
2、你脚太想发力了，角度也不对，多练习就知道了。
3、小腿和脚踝都要动的。
说白了，技术上多练才是硬道理，别人能告诉你方法那就没有球星和球员的区别了。

脚一定要放松。。。慢慢来啊，谁出生下来就会颠球，不都是练出来的。。。

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