正宗道家筑基功法

注意饮食、言语和修德，避免不良习惯以保护身体。《庄子》中的无梦无欲境界，是修炼的高级目标，站桩修炼有助于达到这种状态，同时还有“退符八法”如干沐面、运神目等，作为修炼过程中的辅助手段。总的来说，道家筑基法注重自然和谐，通过日常修炼和辅助功法，逐步提升身心的健康与和谐。

这些现象虽为自然生理现象，但过度贪恋享乐，导致生命能量浪费，元气流失。因此，百日筑基便是道家养生的第一步，以“练精化气和练血化气”来堵漏。百日筑基并非指一百天完成，而是指需要较长时间来完成，具体时间因所选功法、明师指导、练功程度、每天练功时间及个人身体状况等因素而异。筑基堵漏时，男性...

筑基阶段，气通任督之时，须防危虑险。逐步打通督脉三关，不可心急烦燥，否则导致气血乱窜，走火出偏。这一阶段专炼混元丹田气，此气炼成不仅身强体健，可为人治病疗伤，而且可应用于武技之中。运气于胸腹可抗拳脚棍棒击打；运气至手掌测可开碑裂石。以上道家内丹功，避免了一般玄虚之伦，理论通俗易...

上阳子曰：“金丹之道，先须炼己，使神全气盛也，七情不动，五贼不乱，六根天定，精难动摇，方可从事丹道之言。五贼者，即眼、耳、鼻、舌、身、意，为天之五贼。色、声、香、味、触，为世之五贼。爱、欲、贪、嗔、痴，为内之五贼。天之五贼不谨于内，则内之五贼蜂起。世之五贼不除...

在道家内丹术的修炼之道中，百日筑基如同建筑根基，为后续的健康和灵性成长奠定基石。它强调的是精、气、神的积累，特别是元神的稳固，这需要通过精炼的功夫来滋养和巩固。《天仙正理直论》明确指出，精气充足是元神稳定的基石，而筑基正是这种能量的积累过程，旨在修复身体、强化生命能量，使之与自然和谐...

7. 修炼境界与提升：强调心性修炼与内外能量平衡。遵循自然境界，不刻意追求，达到“有修无修”的状态。8. 修炼指导：百日筑基需要明师的引导，实现性功与命功的完美结合。修炼如同日常饮食，心中有所感知，但不刻意追求。百日筑基是道家内丹术修炼中的重要环节，它要求修炼者具备坚定的信念、持续的...

峨嵋筑基功是道家全真派峨嵋内功的基础功法。该功法取释、道两家之长，以性命双修为本，用动静相兼之法，采天地阴阳之气，补体内先天之真元，修已漏之病身，壮元阳，养丹苗，可为采药归炉，烹炼金丹之高级阶段打下坚实基础。功法朴实无华，简便易行，安全稳妥，不出偏差。所以男女老少皆可学练，体...

具体操作：1.站桩；下气上引，上气下压；2.静坐；一个修道人不能入定，就没有真本事。“据我的经验，几十年来，几乎连打好百日基础的人都没有。如果这个基础（百日筑基）都没有的话，所有佛学理论都是空谈。——南怀瑾”神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚。能完成这一百天的修行，就是道家所说“...

所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。道家气功的修炼，犹如盖大楼一样，也需要筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选功法的要求，在明师的指点下，炼精化气（男）、...

道家五行功始创于唐代药王孙思邈。五行在中医理论中是构成天地万物的五种基本物质，用以说明世界万物的起源及物质多样性的统一。五行存在相克（如金克木、木克土等）与相生（如木生火、火生土等）关系。道家五行功作为道教修炼的筑基功法，千百年来一直在道教内部传承，有简便易行、效果神奇等特点。初练...